CORE WORKOUT
Πρόγραμμα μέτριας έντασης για τους σταθεροποιητές μύες του σώματος και τα πόδια.
Χωρισμένο σε δύο βασικές ενότητες 20’ η καθεμία περιλαμβάνει:
- Ασκήσεις για κοιλιακούς, ραχιαίους και πόδια.
- Ολιστική παραμετροποίηση – εκτέλεση των ασκήσεων του πρώτου μέρους με τεχνικές και διδασκαλία pilates / Callisthenics.
Αν θέλεις να έχεις τέλειο αποτέλεσμα στα επίμαχα σημεία… το Core Workout είναι η σωστή επιλογή.