Η μέθοδος Aerial ενσωματώνει στοιχεία του functional training, τεχνικές ενόργανης γυμναστικής, εναέριες ακροβατικές κινήσεις, ασκήσεις ενδυνάμωσης της μεθόδου Pilates, παραδοσιακές στάσεις της Yoga (Hatha Yoga, Vinyasa Yoga), θεραπευτικές ασκήσεις (Movement &Yoga therapy) και ελεγχόμενες αναπνοές.
Η χρήση των ελαστικών πανιών βοηθάει και υποστηρίζει τον ασκούμενο έτσι ώστε να είναι ευκολότερο γι’ αυτόν να επιμηκύνει το σώμα, να αυξήσει την κινητικότητα του, να βελτιώσει την ισορροπία του και τον έλεγχο των κινήσεων του.
Πολυξένη Σύρου – Aerial Fitness Instructor